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　　現代人熱愛速度，執著於用更少的時間做更多的事，要追趕得上就必須不斷加快腳步。我們因此罹患了「時間病」，快速無疑成了一個癮頭、一種崇拜。唯有透過回溯人們被時間搞得筋疲力竭的歷史，探討該如何應因應那讓全人類著魔沉淪的快速文化，釐清為追求速度所付出的代價，我們才能在這個沉迷於快還要更快的世界裡找到放慢腳步的前景。「慢活」運動於焉成型，但它並不是將每件事牛步化，而只是希望活在一個更美好而現代化的世界。一言以蔽之：慢活便是平衡──該快則快，能慢則慢，盡量以音樂家所謂的tempo giusto(正確的速度)生活。放慢速度沒有一成不變的的公式，正確速度也沒有萬用守則。每個人都有權利選擇自己的步調，如果騰出空間容納各種不同速度，這個世界會變得更加豐富。這裡不僅遊說讀者採取一種全新的生活方式，更報導了一場正在全世界實實在在發生著的運動。

作者簡介

卡爾‧歐諾黑 (Carl Honor懌)

　　知名記者，目前居住於倫敦。他曾為《經濟學人》(The Economist)、《觀察家》(Observer)、《國家郵報》(National Post)與《休士頓紀事報》(Houston Chronicle)等各大報撰稿。「慢活」的理念風靡歐洲與日本，《慢活》一書被翻成十二種語言，全球熱賣，並在四個國家擠入暢銷書排行榜。歐諾黑在義大利為本書蒐集資料時，曾被開了一張超速罰單。他也因為本書的熱烈迴響而感慨「悠閒代言人的角色佔據了我全部的生活」。詳情請參閱官網：www.inpraiseofslow.com。

引用:http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010304701  博客來書籍館

心得分享

現實生活中，有時候會發覺每天都在跟人比快比速度，開車比快，吃飯比快，有時連工作進度也要跟人比快，生活裡常常搞得筋疲力盡，欲速則不達，也往往把事情給砸爛，其實追求速度並非不好，但是必須找出適合自己的速度，因為正確的速度，才不會讓自己過於緊繃，其實將速度放慢也是一種好處，放慢生活步調與節奏，慢慢走、慢慢想，或者是快快走、但也要慢慢想，也許在快慢之間就能找到平衡點，甚至能找到另一種心靈新視野

延伸閱讀:　http://zh.wikipedia.org/wiki/%E6%A8%82%E6%B4%BB%E6%97%8F　維基百科，自由的百科全書